5.3 km | 01:04:30 | 12:06/km日期: 2020-03-22 07:55 - 平均心率: 127 - 卡路里: 321 Cal - 總步數: 8968 - 平均步頻: 139 - 平均步幅: 59 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
Pace: 11'25" / 09'06" / 10'10" / 12'14" / 12'09" / 29'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'30" (+02'23") | 1000 / 1000 | 139 / 62 |
2 | | 09'07" | 1001 / 2001 | 164 / 66 |
3 | | 10'18" (+01'11") | 1000 / 3001 | 144 / 67 |
4 | | 12'13" (+03'06") | 1000 / 4001 | 131 / 62 |
5 | | 12'30" (+03'23") | 1000 / 5002 | 135 / 58 |
6 | | 27'14" (+18'07") | 323 / 5325 | 121 / 30 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 100.14 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'25" | 00:11'25" |
2 | 09'06" | 00:20'31" |
3 | 10'10" | 00:30'41" |
4 | 12'14" | 00:42'55" |
5 | 12'09" | 00:55'04" |
5.3 | 28'58" | 01:04'30" |