5.3 km | 01:16:57 | 14:23/km日期: 2020-03-22 07:16 - 平均心率: 143 - 卡路里: 584 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
Pace: 23'19" / 18'27" / 21'27" / 14'16" / 13'13" / 09'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'27" (+02'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'16" (+02'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'19" (+02'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'16" (+01'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'12" | 1000 / 5000 |
6 | | 09'48" | 347 / 5347 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 93.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 23'19" | 00:23'19" |
2 | 18'27" | 00:41'46" |
3 | 21'27" | 01:03'13" |
4 | 14'16" | 01:17'29" |
5 | 13'13" | 01:30'42" |
5.3 | 09'46" | 01:34'06" |