10.0 km | 01:17:16 | 07:41/km日期: 2020-03-22 07:07 - 平均心率: 135 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 91%
Pace: 07'04" / 06'59" / 06'45" / 10'10" / 06'58" / 07'09" / 09'05" / 09'48" / 09'32" / 07'46" / 07'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'29" (+00'53") | 22 / 22 |
2 | | 07'02" (+00'26") | 1000 / 1022 |
3 | | 06'58" (+00'22") | 1000 / 2022 |
4 | | 06'36" | 1000 / 3022 |
5 | | 07'12" (+00'36") | 1000 / 4022 |
6 | | 07'23" (+00'47") | 1000 / 5022 |
7 | | 06'46" (+00'10") | 1000 / 6022 |
8 | | 07'54" (+01'18") | 1000 / 7022 |
9 | | 09'44" (+03'08") | 1000 / 8022 |
10 | | 09'27" (+02'51") | 1000 / 9022 |
11 | | 07'44" (+01'08") | 1000 / 10022 |
12 | | 11'28" (+04'52") | 22 / 10044 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 139.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 06'59" | 00:14'03" |
3 | 06'45" | 00:20'48" |
4 | 10'10" | 00:30'58" |
5 | 06'58" | 00:37'56" |
6 | 07'09" | 00:45'05" |
7 | 09'05" | 00:54'10" |
8 | 09'48" | 01:03'58" |
9 | 09'32" | 01:13'30" |
10 | 07'46" | 01:21'16" |
10.0 | 07'06" | 01:21'35" |