crystal.y317 2014/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

crystal.y317 基隆
ID 166634

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17.7 km | 01:46:30 | 10.0 km/h

日期: 2014-09-08 07:32 - 總爬升: 208 m - 卡路里: 478 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

9月累積里程 : 127.99 km

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.8	-10.4 %
2	15.7	2.5 %
3	12.5	8.4 %
4	15.0	3.7 %
5	8.2	8.5 %
6	6.3	-4.0 %
7	25.4	-4.6 %
8	10.3	12.3 %
9	3.1	-6.8 %
10	18.1	5.8 %
11	12.7	2.8 %
12	12.7	6.7 %
13	19.9	-4.2 %
14	16.5	-7.2 %
15	8.0	4.3 %
16	6.1	3.3 %
17	13.4	4.4 %
17.7	9.1	4.5 %

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