11.4 km | 01:08:00 | 05:56/km日期: 2020-03-21 06:41 - 總爬升: 130 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 705 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 89%
Pace: 07'14" / 06'33" / 05'17" / 13'20" / 14'49" / 05'24" / 08'39" / 05'29" / 05'27" / 05'27" / 05'50" / 06'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'15" (+02'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'33" (+01'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'16" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'17" (+01'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'13" (+01'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'23" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'17" (+01'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'28" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'13" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'26" (+00'13") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'50" (+00'37") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'17" (+01'04") | 434 / 11434 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 176.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 06'33" | 00:13'47" |
| 3 | 05'17" | 00:19'04" |
| 4 | 13'20" | 00:32'24" |
| 5 | 14'49" | 00:47'13" |
| 6 | 05'24" | 00:52'37" |
| 7 | 08'39" | 01:01'16" |
| 8 | 05'29" | 01:06'45" |
| 9 | 05'27" | 01:12'12" |
| 10 | 05'27" | 01:17'39" |
| 11 | 05'50" | 01:23'29" |
| 11.4 | 06'17" | 01:26'13" |
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