10.3 km | 01:06:51 | 06:30/km日期: 2014-08-31 08:16 - 總爬升: 158 m - 平均心率: 76 - 卡路里: 842 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 88%
Pace: 06'02" / 05'23" / 06'17" / 06'29" / 06'27" / 06'34" / 06'46" / 07'02" / 06'37" / 06'59" / 08'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 240.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'23" | 00:11'25" |
3 | 06'17" | 00:17'42" |
4 | 06'29" | 00:24'11" |
5 | 06'27" | 00:30'38" |
6 | 06'34" | 00:37'12" |
7 | 06'46" | 00:43'58" |
8 | 07'02" | 00:51'00" |
9 | 06'37" | 00:57'37" |
10 | 06'59" | 01:04'36" |
10.3 | 08'23" | 01:06'51" |