5.1 km | 00:34:22 | 06:44/km日期: 2020-03-15 06:36 - 平均心率: 95 - 卡路里: 161 Cal - 平均步頻: 220
Pace: 06'51" / 06'44" / 06'32" / 06'30" / 07'09" / 06'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" (+00'14") | 1609 / 1609 |
2 | | 06'34" | 1609 / 3218 |
3 | | 06'47" (+00'13") | 1609 / 4828 |
4 | | 07'02" (+00'28") | 272 / 5100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
308.02 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 06'44" | 00:13'35" |
3 | 06'32" | 00:20'07" |
4 | 06'30" | 00:26'37" |
5 | 07'09" | 00:33'46" |
5.1 | 06'08" | 00:34'23" |