10.4 km | 01:09:03 | 06:39/km日期: 2020-03-14 05:42 - 平均心率: 96 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 228
Pace: 07'03" / 06'50" / 06'33" / 06'38" / 06'29" / 06'32" / 06'35" / 06'44" / 06'51" / 06'30" / 06'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" (+00'27") | 1609 / 1609 |
2 | | 06'36" (+00'04") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'32" | 1609 / 4828 |
4 | | 06'32" | 1609 / 6437 |
5 | | 06'41" (+00'09") | 1609 / 8046 |
6 | | 06'41" (+00'09") | 1609 / 9656 |
7 | | 06'27" | 710 / 10366 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 308.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 06'50" | 00:13'53" |
3 | 06'33" | 00:20'26" |
4 | 06'38" | 00:27'04" |
5 | 06'29" | 00:33'33" |
6 | 06'32" | 00:40'05" |
7 | 06'35" | 00:46'40" |
8 | 06'44" | 00:53'24" |
9 | 06'51" | 01:00'15" |
10 | 06'30" | 01:06'45" |
10.4 | 06'19" | 01:09'04" |