7.0 km | 00:38:50 | 05:32/km日期: 2020-03-13 20:57 - 平均心率: 176 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 183 - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 05'33" / 05'12" / 05'15" / 05'20" / 05'15" / 05'40" / 06'30" / 08'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
61.86 km MIZUNO WAVE AERO 18 累積 :
174.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'12" | 00:10'45" |
3 | 05'15" | 00:16'00" |
4 | 05'20" | 00:21'20" |
5 | 05'15" | 00:26'35" |
6 | 05'40" | 00:32'15" |
7 | 06'30" | 00:38'45" |
7.0 | 11'34" | 00:38'50" |