10.2 km | 01:08:57 | 06:45/km日期: 2020-03-12 06:16 - 地點: 中山公園 - 天氣: 陰轉雨 - 平均心率: 148 - 卡路里: 551 Cal - 總步數: 12328 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 83%
Pace: 06'44" / 06'47" / 06'51" / 06'48" / 06'50" / 06'43" / 06'34" / 06'33" / 06'33" / 06'25" / 10'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'47" (+00'22") | 1002 / 1002 | 178 / 82 |
2 | | 06'53" (+00'28") | 1000 / 2003 | 181 / 80 |
3 | | 06'53" (+00'28") | 1001 / 3004 | 180 / 80 |
4 | | 07'00" (+00'35") | 1002 / 4006 | 181 / 78 |
5 | | 06'56" (+00'31") | 1000 / 5007 | 180 / 79 |
6 | | 06'44" (+00'19") | 1001 / 6008 | 178 / 82 |
7 | | 06'40" (+00'15") | 1000 / 7008 | 177 / 84 |
8 | | 06'38" (+00'13") | 1001 / 8010 | 176 / 85 |
9 | | 06'35" (+00'10") | 1002 / 9013 | 177 / 85 |
10 | | 06'25" | 1001 / 10015 | 176 / 88 |
11 | | 06'22" | 195 / 10210 | 176 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 357.08 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'47" | 00:13'31" |
3 | 06'51" | 00:20'22" |
4 | 06'48" | 00:27'10" |
5 | 06'50" | 00:34'00" |
6 | 06'43" | 00:40'43" |
7 | 06'34" | 00:47'17" |
8 | 06'33" | 00:53'50" |
9 | 06'33" | 01:00'23" |
10 | 06'25" | 01:06'48" |
10.2 | 10'10" | 01:08'57" |