9.2 km | 00:45:02 | 04:52/km日期: 2020-03-06 15:20 - 平均心率: 144 - 卡路里: 507 Cal - 總步數: 8116 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 65%
Pace: 04'52" / 04'47" / 04'48" / 04'51" / 04'57" / 04'54" / 04'54" / 04'55" / 04'56" / 04'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'51" (+00'07") | 1005 / 1005 | 176 / 116 |
2 | | 04'47" (+00'03") | 1008 / 2014 | 180 / 115 |
3 | | 04'44" | 1000 / 3014 | 181 / 115 |
4 | | 04'49" (+00'05") | 1004 / 4019 | 181 / 114 |
5 | | 04'56" (+00'12") | 1000 / 5019 | 182 / 110 |
6 | | 04'54" (+00'10") | 1008 / 6027 | 181 / 112 |
7 | | 04'51" (+00'07") | 1009 / 7037 | 179 / 114 |
8 | | 04'52" (+00'08") | 1008 / 8046 | 179 / 114 |
9 | | 04'53" (+00'09") | 1009 / 9056 | 179 / 114 |
10 | | 04'25" | 240 / 9297 | 180 / 125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
127.73 km Adidas Boston 7 m 累積 :
1111.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'52" | 00:04'52" |
2 | 04'47" | 00:09'39" |
3 | 04'48" | 00:14'27" |
4 | 04'51" | 00:19'18" |
5 | 04'57" | 00:24'15" |
6 | 04'54" | 00:29'09" |
7 | 04'54" | 00:34'03" |
8 | 04'55" | 00:38'58" |
9 | 04'56" | 00:43'54" |
9.2 | 04'42" | 00:45'02" |