7.1 km | 00:43:05 | 06:03/km日期: 2020-03-06 16:19 - 平均心率: 147 - 卡路里: 493 Cal - 總步數: 6870 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 67%
Pace: 05'01" / 05'45" / 05'59" / 06'28" / 06'54" / 06'17" / 04'38" / 17'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'27" (+03'26") | 241 / 241 | 148 / 90 |
2 | | 04'21" (+00'20") | 401 / 642 | 173 / 132 |
3 | | 04'07" (+00'06") | 400 / 1043 | 178 / 136 |
4 | | 04'01" | 198 / 1241 | 175 / 141 |
5 | | 15'17" (+11'16") | 130 / 1372 | 121 / 54 |
6 | | 04'28" (+00'27") | 401 / 1774 | 172 / 129 |
7 | | 04'34" (+00'33") | 401 / 2175 | 175 / 124 |
8 | | 04'32" (+00'31") | 197 / 2373 | 173 / 126 |
9 | | 13'00" (+08'59") | 153 / 2527 | 118 / 65 |
10 | | 04'50" (+00'49") | 402 / 2929 | 174 / 118 |
11 | | 04'53" (+00'52") | 402 / 3331 | 176 / 115 |
12 | | 04'33" (+00'32") | 197 / 3528 | 180 / 121 |
13 | | 15'57" (+11'56") | 125 / 3653 | 128 / 48 |
14 | | 05'48" (+01'47") | 401 / 4055 | 169 / 101 |
15 | | 05'48" (+01'47") | 401 / 4457 | 171 / 100 |
16 | | 05'33" (+01'32") | 197 / 4655 | 174 / 103 |
17 | | 14'52" (+10'51") | 134 / 4789 | 130 / 51 |
18 | | 05'35" (+01'34") | 402 / 5192 | 173 / 103 |
19 | | 05'14" (+01'13") | 400 / 5592 | 175 / 108 |
20 | | 04'40" (+00'39") | 199 / 5792 | 171 / 124 |
21 | | 12'15" (+08'14") | 163 / 5955 | 122 / 66 |
22 | | 04'41" (+00'40") | 401 / 6356 | 177 / 120 |
23 | | 04'48" (+00'47") | 401 / 6758 | 180 / 115 |
24 | | 04'19" (+00'18") | 200 / 6958 | 184 / 125 |
25 | | 12'37" (+08'36") | 158 / 7116 | 120 / 66 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 77.21 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 05'45" | 00:10'46" |
3 | 05'59" | 00:16'45" |
4 | 06'28" | 00:23'13" |
5 | 06'54" | 00:30'07" |
6 | 06'17" | 00:36'24" |
7 | 04'38" | 00:41'02" |
7.1 | 17'05" | 00:43'03" |