4.9 km | 01:24:34 | 17:21/km日期: 2020-03-01 16:24 - 總爬升: 171 m - 平均心率: 96 - 卡路里: 226 Cal - 總步數: 14908 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 32 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 84%
Pace: 16'33" / 14'46" / 27'48" / 12'46" / 14'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 16'33" (+03'47") | 1002 / 1002 | 181 / 33 |
2 | | 14'44" (+01'58") | 1001 / 2004 | 186 / 36 |
3 | | 27'45" (+14'59") | 1001 / 3005 | 143 / 25 |
4 | | 12'46" | 1000 / 4005 | 213 / 36 |
5 | | 14'29" (+01'43") | 871 / 4877 | 192 / 35 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 114.25 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'33" | 00:16'33" |
2 | 14'46" | 00:31'19" |
3 | 27'48" | 00:59'07" |
4 | 12'46" | 01:11'53" |
4.9 | 14'32" | 01:24'34" |