18.1 km | 02:02:14 | 06:45/km日期: 2020-03-01 04:14 - 地點: 台北田徑場 ->八德路 ->南京東路 ->麥帥一橋 ->基隆河濱 ->南港0K折返 ->寵物公園折返 ->六號門出 ->民權東路 ->光復北路 -> 健康路 ->北寧路 -> 台北田徑場 - 平均心率: 163 - 卡路里: 1057 Cal - 總步數: 22140 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 87%
Pace: 07'46" / 06'26" / 06'13" / 06'51" / 06'15" / 06'08" / 06'06" / 06'26" / 06'23" / 06'30" / 07'36" / 06'37" / 06'53" / 06'53" / 07'31" / 07'15" / 07'02" / 06'51" / 06'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'42" (+01'37") | 1000 / 1000 | 170 / 76 |
| 2 | | 06'26" (+00'21") | 1005 / 2005 | 182 / 84 |
| 3 | | 06'11" (+00'06") | 1006 / 3012 | 184 / 87 |
| 4 | | 06'47" (+00'42") | 1008 / 4020 | 181 / 81 |
| 5 | | 06'13" (+00'08") | 1002 / 5022 | 185 / 86 |
| 6 | | 06'07" (+00'02") | 1001 / 6023 | 186 / 87 |
| 7 | | 06'05" | 1000 / 7024 | 186 / 87 |
| 8 | | 06'24" (+00'19") | 1005 / 8030 | 183 / 84 |
| 9 | | 06'20" (+00'15") | 1007 / 9037 | 184 / 85 |
| 10 | | 06'27" (+00'22") | 1005 / 10043 | 184 / 83 |
| 11 | | 07'32" (+01'27") | 1008 / 11051 | 185 / 71 |
| 12 | | 06'34" (+00'29") | 1005 / 12056 | 182 / 83 |
| 13 | | 06'50" (+00'45") | 1005 / 13062 | 179 / 81 |
| 14 | | 06'52" (+00'47") | 1000 / 14062 | 179 / 81 |
| 15 | | 07'29" (+01'24") | 1004 / 15066 | 173 / 76 |
| 16 | | 07'13" (+01'08") | 1004 / 16070 | 174 / 79 |
| 17 | | 07'00" (+00'55") | 1003 / 17074 | 180 / 78 |
| 18 | | 06'53" (+00'48") | 1003 / 18078 | 180 / 80 |
| 19 | | 05'45" | 78 / 18156 | 177 / 97 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
| 最大心率為154 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 387.89 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'46" | 00:07'46" |
| 2 | 06'26" | 00:14'12" |
| 3 | 06'13" | 00:20'25" |
| 4 | 06'51" | 00:27'16" |
| 5 | 06'15" | 00:33'31" |
| 6 | 06'08" | 00:39'39" |
| 7 | 06'06" | 00:45'45" |
| 8 | 06'26" | 00:52'11" |
| 9 | 06'23" | 00:58'34" |
| 10 | 06'30" | 01:05'04" |
| 11 | 07'36" | 01:12'40" |
| 12 | 06'37" | 01:19'17" |
| 13 | 06'53" | 01:26'10" |
| 14 | 06'53" | 01:33'03" |
| 15 | 07'31" | 01:40'34" |
| 16 | 07'15" | 01:47'49" |
| 17 | 07'02" | 01:54'51" |
| 18 | 06'51" | 02:01'42" |
| 18.1 | 06'49" | 02:02'14" |
55306.2 km | 
62.5 km
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