楊惇景 2020/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

楊惇景桃園
ID 405341

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1.9 km | 00:10:04 | 05:16/km

日期: 2020-03-01 07:32 - 平均心率: 154 - 卡路里: 137 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 97%

Pace: 05'03" / 05'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'02"

(05'02")

05'02"

1000 / 1000

2

05'01"

(10'04")

05'31" (+00'29")

910 / 1910

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 48.89 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 130~ 170

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
1.9	05'31"	00:10'05"

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