10.0 km | 01:00:57 | 06:04/km日期: 2020-02-17 19:57 - 總爬升: 207 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 713 Cal - 總步數: 10090 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 50% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 05'50" / 06'07" / 06'03" / 06'02" / 05'50" / 05'53" / 05'52" / 06'01" / 06'03" / 06'27" / 20'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'51" (+00'02") | 1008 / 1008 | 165 / 103 |
2 | | 06'03" (+00'14") | 1001 / 2010 | 166 / 98 |
3 | | 06'02" (+00'13") | 1002 / 3012 | 165 / 100 |
4 | | 06'00" (+00'11") | 1004 / 4016 | 165 / 100 |
5 | | 05'49" | 1000 / 5016 | 165 / 103 |
6 | | 05'55" (+00'06") | 1004 / 6021 | 166 / 101 |
7 | | 05'51" (+00'02") | 1002 / 7023 | 165 / 103 |
8 | | 05'59" (+00'10") | 1002 / 8025 | 165 / 101 |
9 | | 06'02" (+00'13") | 1005 / 9031 | 163 / 101 |
10 | | 06'25" (+00'36") | 1004 / 10035 | 163 / 95 |
11 | | 19'08" (+13'19") | 38 / 10073 | 190 / 27 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
226.45 km MIZUNO EMPEROR3 J1GA187601 累積 :
1075.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 06'07" | 00:11'57" |
3 | 06'03" | 00:18'00" |
4 | 06'02" | 00:24'02" |
5 | 05'50" | 00:29'52" |
6 | 05'53" | 00:35'45" |
7 | 05'52" | 00:41'37" |
8 | 06'01" | 00:47'38" |
9 | 06'03" | 00:53'41" |
10 | 06'27" | 01:00'08" |
10.0 | 21'19" | 01:00'57" |