5.6 km | 00:51:31 | 09:07/km日期: 2020-02-16 17:12 - 總爬升: 203 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 305 Cal - 總步數: 9268 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 60 cm - 溫度: 10°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 10'14" / 08'53" / 08'43" / 08'50" / 09'19" / 08'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'11" (+01'29") | 1006 / 1006 | 220 / 44 |
2 | | 08'51" (+00'09") | 1003 / 2009 | 192 / 58 |
3 | | 08'42" | 1001 / 3011 | 166 / 68 |
4 | | 08'49" (+00'07") | 1000 / 4012 | 154 / 73 |
5 | | 09'17" (+00'35") | 1002 / 5014 | 171 / 62 |
6 | | 08'30" | 648 / 5663 | 157 / 74 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 430.60 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'14" | 00:10'14" |
2 | 08'53" | 00:19'07" |
3 | 08'43" | 00:27'50" |
4 | 08'50" | 00:36'40" |
5 | 09'19" | 00:45'59" |
5.6 | 08'31" | 00:51'31" |