VIANNE 2020/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

VIANNE 基隆
ID 339324

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4.6 km | 01:01:13 | 13:20/km

日期: 2020-01-19 08:12 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 109 - 溫度: 17°C - 濕度: 80%

Pace: 09'19" / 15'16" / 13'10" / 13'41" / 14'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'19"

(09'19")

09'18"

1000 / 1000

2

15'05"

(24'24")

15'15" (+05'57")

988 / 1988

3

13'09"

(37'33")

13'06" (+03'48")

1003 / 2991

4

13'43"

(51'16")

13'39" (+04'21")

1004 / 3996

5

08'34"

(59'50")

14'35" (+05'17")

587 / 4583

1月累積里程 : 4.59 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'19"	00:09'19"
2	15'16"	00:24'35"
3	13'10"	00:37'45"
4	13'41"	00:51'26"
4.6	14'23"	00:59'50"

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