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偉倫
台南
ID 420353
10 位追隨者
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偉倫
154.8 km
|
06:10:06
|
25.1 km/h
日期:
2020-02-15 06:41
-
總爬升:
1433 m
-
平均心率:
127
-
卡路里:
3057 Cal
-
PM2.5:
普通(39)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
21'36"
(21'36")
27.91 (-4.82)
10001 / 10001
2
21'40"
(43'16")
27.91 (-4.82)
10003 / 20004
3
20'24"
(01:03'40")
29.51 (-3.22)
10002 / 30006
4
22'59"
(01:26'39")
26.28 (-6.45)
10001 / 40008
5
18'21"
(01:45'00")
32.73
10001 / 50009
展開計圈分析
6
27'31"
(02:12'31")
21.82 (-10.91)
10000 / 60009
7
23'33"
(02:36'04")
25.53 (-7.20)
10001 / 70011
8
24'00"
(03:00'04")
25.17 (-7.55)
10004 / 80016
9
22'45"
(03:22'49")
26.47 (-6.26)
10005 / 90021
10
23'49"
(03:46'38")
25.35 (-7.38)
10000 / 100021
11
28'16"
(04:14'54")
21.30 (-11.43)
10003 / 110024
12
24'53"
(04:39'47")
24.16 (-8.57)
10007 / 120032
13
27'24"
(05:07'11")
21.95 (-10.78)
10000 / 130032
14
29'41"
(05:36'52")
20.34 (-12.39)
10008 / 140041
15
22'22"
(05:59'14")
26.87 (-5.86)
10002 / 150043
16
10'52"
(06:10'06")
26.28 (-6.45)
4757 / 154800
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
128~155
65~79%
2:M馬拉松配速區
155~175
79~89%
3:T乳酸耐力區
175~181
89~92%
4:A無氧耐力區
181~192
92~97.5%
5:I最大耗氧區
192~197
97.5~100%
最大心率為197
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
541.98 km
MW Watch 上傳
| 4 years ago
猛禽旺仔🌸
和
Rarry Lin
說推
·
留言
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 127~ 166
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
20.2
-1.4 %
2
26.7
1.2 %
3
27.7
1.2 %
4
30.5
1.0 %
5
30.0
1.1 %
6
25.0
2.8 %
7
29.3
-1.0 %
8
28.6
2.3 %
9
31.0
-2.6 %
10
36.0
-3.5 %
11
27.9
2.0 %
12
30.5
-1.5 %
13
29.3
3.0 %
14
27.9
4.2 %
15
26.3
2.2 %
16
29.0
2.0 %
17
23.1
3.2 %
18
27.7
3.2 %
19
29.8
3.5 %
20
28.6
-1.4 %
21
42.9
-3.4 %
22
32.4
-1.5 %
23
28.6
-0.9 %
24
25.2
1.4 %
25
23.2
1.8 %
26
29.5
1.8 %
27
29.0
3.5 %
28
29.0
1.2 %
29
31.9
-1.8 %
30
30.8
-1.6 %
31
25.5
6.0 %
32
28.6
-2.9 %
33
21.4
3.8 %
34
22.1
-4.3 %
35
31.6
-4.3 %
36
30.5
4.2 %
37
35.0
-3.4 %
38
21.7
7.0 %
39
27.1
4.8 %
40
25.9
4.2 %
41
43.9
-2.5 %
42
36.7
1.7 %
43
41.4
-2.4 %
44
34.3
-1.6 %
45
29.0
4.4 %
46
33.3
-1.6 %
47
37.1
-1.9 %
48
26.9
-2.0 %
49
33.0
-1.3 %
50
26.7
3.0 %
51
22.4
3.0 %
52
29.5
-1.7 %
53
21.7
3.1 %
54
21.4
3.3 %
55
13.4
4.9 %
56
18.4
6.2 %
57
15.9
4.1 %
58
32.7
-4.1 %
59
41.4
-6.9 %
60
35.3
-4.1 %
61
21.4
-2.3 %
62
16.0
5.4 %
63
22.0
3.4 %
64
28.3
-1.2 %
65
33.6
-1.4 %
66
34.3
-2.8 %
67
39.6
-3.2 %
68
30.0
-1.9 %
69
22.2
-0.9 %
70
23.7
-1.2 %
71
25.0
2.7 %
72
29.5
-1.5 %
73
25.7
1.8 %
74
25.7
-1.5 %
75
29.0
-0.9 %
76
27.7
2.0 %
77
22.4
-0.4 %
78
19.1
-1.7 %
79
21.8
6.0 %
80
30.0
1.4 %
81
29.8
-0.9 %
82
28.6
1.6 %
83
25.7
1.5 %
84
23.5
1.6 %
85
25.7
-1.8 %
86
21.4
2.4 %
87
31.9
-2.0 %
88
35.3
-2.9 %
89
26.5
2.8 %
90
26.1
-1.3 %
91
24.5
3.2 %
92
24.0
4.0 %
93
24.0
2.5 %
94
24.3
2.7 %
95
16.8
3.2 %
96
21.3
4.2 %
97
26.3
3.2 %
98
22.9
-1.7 %
99
43.9
-3.7 %
100
36.7
-1.7 %
101
31.6
-1.0 %
102
21.7
2.4 %
103
19.3
1.9 %
104
23.8
1.0 %
105
23.4
3.2 %
106
25.4
1.0 %
107
25.9
-2.2 %
108
27.3
-1.7 %
109
16.8
7.8 %
110
17.1
-2.5 %
111
18.7
4.3 %
112
19.0
-3.8 %
113
27.1
-2.6 %
114
23.4
4.6 %
115
29.5
-3.2 %
116
18.4
4.8 %
117
21.6
-9.0 %
118
17.3
5.7 %
119
34.3
-2.6 %
120
34.0
2.2 %
121
36.0
-2.6 %
122
24.5
-1.1 %
123
18.1
4.7 %
124
25.7
-2.5 %
125
28.8
-1.9 %
126
18.3
2.4 %
127
29.0
-1.7 %
128
22.0
1.9 %
129
18.4
2.2 %
130
25.7
-2.4 %
131
20.0
2.9 %
132
22.1
3.2 %
133
11.4
6.0 %
134
15.5
5.3 %
135
20.7
3.9 %
136
31.9
-3.7 %
137
45.6
-7.6 %
138
46.2
-4.0 %
139
18.8
5.5 %
140
16.0
6.0 %
141
16.4
6.5 %
142
27.7
3.6 %
143
27.7
-3.0 %
144
36.7
-2.3 %
145
31.9
-2.7 %
146
24.7
-2.4 %
147
22.5
-2.1 %
148
25.5
-1.6 %
149
23.4
-1.0 %
150
26.5
-1.9 %
151
29.5
1.2 %
152
31.9
-1.0 %
153
31.0
-0.6 %
154
28.6
2.5 %
155
27.1
-1.1 %
156
21.3
4.5 %
154.8
-154.1
-1.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:58:12
|
05:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:58:11
|
05:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
15.3 km
|
01:33:25
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:57:32
|
05:31/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:49:01
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:14:03
|
05:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
15.0 km
|
01:29:31
|
05:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:14
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:26
|
05:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.4 km
|
01:59:25
|
08:19/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:44:54
|
14:02/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 陳炯華的 訓練日誌 : "為什麼沒來"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:39:32
|
06:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:17
|
05:28/km
台中阿森
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:12:30
|
20.6 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:16
|
05:21/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:26
|
05:34/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:11:25
|
07:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:03:47
|
06:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.7 km
|
00:45:15
|
16.8 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:45:22
|
05:58/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:34:22
|
06:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:42:51
|
05:44/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:43:56
|
13:41/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
4.4 km
|
01:00:40
|
13:42/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:44
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:15:46
|
00:00/100m
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:01
|
05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:33
|
05:05/km
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