9.6 km | 00:55:37 | 05:49/km日期: 2020-02-14 20:09 - 天氣: 飄雨 - 平均心率: 160 - 卡路里: 601 Cal
Pace: 08'55" / 05'35" / 05'14" / 04'55" / 04'55" / 05'23" / 05'31" / 04'17" / 05'32" / 09'27" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
190.84 km NIKE Pegasus 35 累積 :
1052.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'55" | 00:08'55" |
2 | 05'35" | 00:14'30" |
3 | 05'14" | 00:19'44" |
4 | 04'55" | 00:24'39" |
5 | 04'55" | 00:29'34" |
6 | 05'23" | 00:34'57" |
7 | 05'31" | 00:40'28" |
8 | 04'17" | 00:44'45" |
9 | 05'32" | 00:50'17" |
9.6 | 09'27" | 00:55'31" |