Ally Wu 2020/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

Ally Wu 基隆
ID 452376

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1.5 km | 00:09:20 | 06:13/km

日期: 2020-02-14 20:13 - 平均心率: 140 - 卡路里: 77 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 20°C - 濕度: 92%

Pace: 06'18" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

06'17"

1000 / 1000

2

03'02"

(09'20")

06'06"

497 / 1497

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 127.64 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
1.5	06'05"	00:09'20"

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