Ivy Wang 2020/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

Ivy Wang 台北市
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2.8 km | 00:08:24 | 20.1 km/h

日期: 2020-02-14 20:51 - 平均心率: 130 - 卡路里: 62 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 92%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 49.98 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	9.9	1.0 %
2	19.0	5.0 %
2.8	29.0	-0.8 %

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