10.8 km | 01:35:33 | 08:51/km日期: 2020-02-14 10:13 - 總爬升: 374 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 739 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 80%
Pace: 07'43" / 08'42" / 09'40" / 14'03" / 10'23" / 11'44" / 24'22" / 05'46" / 06'16" / 07'39" / 06'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'51" (+02'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'40" (+02'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'40" (+03'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'02" (+08'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'23" (+04'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'43" (+05'58") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'12" (+02'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'45" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'15" (+00'30") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'39" (+01'54") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'40" (+00'55") | 796 / 10796 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 336.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'43" | 00:07'43" |
2 | 08'42" | 00:16'25" |
3 | 09'40" | 00:26'05" |
4 | 14'03" | 00:40'08" |
5 | 10'23" | 00:50'31" |
6 | 11'44" | 01:02'15" |
7 | 24'22" | 01:26'37" |
8 | 05'46" | 01:32'23" |
9 | 06'16" | 01:38'39" |
10 | 07'39" | 01:46'18" |
10.8 | 06'36" | 01:51'34" |