10.5 km | 00:56:17 | 05:22/km日期: 2020-02-12 19:47 - 平均心率: 135 - 卡路里: 516 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 06'08" / 05'27" / 05'29" / 05'32" / 05'27" / 05'31" / 05'17" / 05'28" / 04'47" / 04'03" / 06'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+02'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" (+01'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'28" (+01'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'31" (+01'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'27" (+01'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'31" (+01'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'17" (+01'36") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'27" (+01'46") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'00" (+01'19") | 810 / 8810 |
10 | | 03'41" | 1000 / 9810 |
11 | | 06'15" (+02'34") | 673 / 10483 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 307.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'27" | 00:11'35" |
3 | 05'29" | 00:17'04" |
4 | 05'32" | 00:22'36" |
5 | 05'27" | 00:28'03" |
6 | 05'31" | 00:33'34" |
7 | 05'17" | 00:38'51" |
8 | 05'28" | 00:44'19" |
9 | 04'47" | 00:49'06" |
10 | 04'03" | 00:53'09" |
10.5 | 06'28" | 00:56'17" |