6.5 km | 00:45:50 | 07:03/km日期: 2020-02-12 21:46 - 總爬升: 170 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 593 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 05'31" / 06'24" / 07'25" / 07'35" / 06'48" / 07'41" / 08'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'44" (+01'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'24" (+01'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'25" (+02'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'54" (+02'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'48" (+02'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'24" (+01'37") | 893 / 5893 |
7 | | 18'43" (+13'56") | 92 / 5985 |
8 | | 05'52" (+01'05") | 100 / 6085 |
9 | | 45'27" (+40'40") | 11 / 6096 |
10 | | 05'20" (+00'33") | 100 / 6196 |
11 | | 23'41" (+18'54") | 21 / 6217 |
12 | | 04'47" | 100 / 6317 |
13 | | 16'28" (+11'41") | 30 / 6347 |
14 | | 04'50" (+00'03") | 100 / 6447 |
15 | | 12'19" (+07'32") | 40 / 6488 |
16 | | 16'46" (+11'59") | 2 / 6490 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 84.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 06'24" | 00:11'55" |
3 | 07'25" | 00:19'20" |
4 | 07'35" | 00:26'55" |
5 | 06'48" | 00:33'43" |
6 | 07'41" | 00:41'24" |
6.5 | 08'03" | 00:45'21" |