5.3 km | 00:44:25 | 08:22/km日期: 2020-02-10 20:45 - 總爬升: 384 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 358 Cal - 總步數: 8738 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 60 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 04'44" / 05'56" / 06'49" / 10'43" / 11'11" / 16'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'09" | 1004 / 1004 | 175 / 110 |
2 | | 05'52" (+00'43") | 1000 / 2004 | 170 / 99 |
3 | | 06'45" (+01'36") | 1007 / 3011 | 180 / 82 |
4 | | 11'13" (+06'04") | 1001 / 4012 | 195 / 45 |
5 | | 12'10" (+07'01") | 1003 / 5016 | 218 / 37 |
6 | | 10'11" (+05'02") | 304 / 5320 | 238 / 41 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 56.93 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'44" | 00:04'44" |
2 | 05'56" | 00:10'40" |
3 | 06'49" | 00:17'29" |
4 | 10'43" | 00:28'12" |
5 | 11'11" | 00:39'23" |
5.3 | 16'33" | 00:44'25" |