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台南
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全馬
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第94馬
2014關山聯合豐年祭馬拉松三日賽(8/22)
官方成績
日期
2014-08-22
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
-- : --
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:41'24")
00:41'24" (+03'50")
01:19'09" (+01'54")
10 km
(01:19'09")
00:37'45" (+00'11")
15 km
(01:56'43")
00:37'34"
01:17'15"
20 km
(02:36'24")
00:39'41" (+02'07")
25 km
(03:14'48")
00:38'24" (+00'50")
01:22'01" (+04'46")
30 km
(03:58'25")
00:43'37" (+06'03")
35 km
(04:39'51")
00:41'26" (+03'52")
01:27'11" (+09'56")
40 km
(05:25'36")
00:45'45" (+08'11")
Finish
()
日期:
2014-08-22 05:00
-
總爬升:
295 m
-
地點:
台東關山親水公園
-
平均心率:
122
-
卡路里:
3640 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
89%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
17'19"
(17'19")
08'33" (+01'12")
2023 / 2023
2
16'45"
(34'04")
08'17" (+00'56")
2020 / 4044
3
15'29"
(49'33")
07'40" (+00'19")
2017 / 6062
4
15'33"
(01:05'06")
07'39" (+00'18")
2030 / 8092
5
14'50"
(01:19'56")
07'21"
2016 / 10109
展開計圈分析
6
15'01"
(01:34'57")
07'24" (+00'03")
2028 / 12137
7
15'27"
(01:50'24")
07'35" (+00'14")
2033 / 14171
8
15'05"
(02:05'29")
07'27" (+00'06")
2024 / 16195
9
16'18"
(02:21'47")
08'02" (+00'41")
2026 / 18222
10
16'21"
(02:38'08")
08'07" (+00'46")
2013 / 20235
11
15'49"
(02:53'57")
07'48" (+00'27")
2025 / 22261
12
15'48"
(03:09'45")
07'48" (+00'27")
2023 / 24284
13
16'43"
(03:26'28")
08'16" (+00'55")
2021 / 26305
14
16'59"
(03:43'27")
08'23" (+01'02")
2022 / 28328
15
17'26"
(04:00'53")
08'36" (+01'15")
2025 / 30353
16
15'21"
(04:16'14")
07'34" (+00'13")
2027 / 32381
17
18'50"
(04:35'04")
09'18" (+01'57")
2022 / 34403
18
17'54"
(04:52'58")
08'51" (+01'30")
2019 / 36423
19
18'37"
(05:11'35")
09'10" (+01'49")
2030 / 38453
20
17'59"
(05:29'34")
08'51" (+01'30")
2028 / 40482
21
18'26"
(05:48'00")
09'07" (+01'46")
2019 / 42501
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
116~141
65~79%
2:M馬拉松配速區
141~159
79~89%
3:T乳酸耐力區
159~164
89~92%
4:A無氧耐力區
164~174
92~97.5%
5:I最大耗氧區
174~179
97.5~100%
最大心率為179
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
333.79 km
DIADORA DA0AMR6915 累積 :
1601.0 km
XT 上傳
| 9 years ago
阮思兆
,
Colin Lin
和其他
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目標心跳區間: 122~ 160
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
08'46"
00:08'46"
2
08'21"
00:17'07"
3
08'34"
00:25'41"
4
08'04"
00:33'45"
5
07'39"
00:41'24"
6
07'39"
00:49'03"
7
07'55"
00:56'58"
8
07'26"
01:04'24"
9
07'36"
01:12'00"
10
07'09"
01:19'09"
11
07'22"
01:26'31"
12
07'26"
01:33'57"
13
08'18"
01:42'15"
14
06'55"
01:49'10"
15
07'33"
01:56'43"
16
07'21"
02:04'04"
17
07'24"
02:11'28"
18
08'39"
02:20'07"
19
07'38"
02:27'45"
20
08'39"
02:36'24"
21
07'20"
02:43'44"
22
07'22"
02:51'06"
23
08'18"
02:59'24"
24
08'24"
03:07'48"
25
07'00"
03:14'48"
26
09'23"
03:24'11"
27
07'32"
03:31'43"
28
07'13"
03:38'56"
29
09'20"
03:48'16"
30
10'09"
03:58'25"
31
07'07"
04:05'32"
32
07'46"
04:13'18"
33
10'00"
04:23'18"
34
07'59"
04:31'17"
35
08'34"
04:39'51"
36
09'55"
04:49'46"
37
08'13"
04:57'59"
38
09'45"
05:07'44"
39
08'09"
05:15'53"
40
09'43"
05:25'36"
41
09'49"
05:35'25"
42
08'48"
05:44'13"
43
08'22"
05:52'35"
43.9
08'18"
06:00'16"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
15.3 km
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王聖欣
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10.4 km
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Vanessa Fan Fan
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2.8 km
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00:49:01
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17:20/km
鄭穗霓
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2.6 km
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00:14:03
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05:22/km
林淦鈿(淦哥)
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15.0 km
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05:57/km
台中阿森
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10.1 km
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00:55:14
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05:27/km
台中阿森
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10.1 km
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00:55:26
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05:28/km
randallkwo
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14.4 km
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08:19/km
Vanessa Fan Fan
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林淦鈿(淦哥)
回應了 陳炯華的 訓練日誌 : "為什麼沒來"
林淦鈿(淦哥)
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00:39:32
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Inna Chang
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4.5 km
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randallkwo
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鄭穗霓
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Vanessa Fan Fan
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