8.3 km | 00:48:47 | 05:53/km日期: 2020-02-10 16:34 - 地點: 一般道路 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 169 - 卡路里: 645 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'54" / 06'10" / 05'48" / 05'21" / 05'22" / 05'34" / 05'49" / 06'14" / 05'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" (+01'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'10" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'21" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'22" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'33" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'49" (+00'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'14" (+00'53") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'38" (+00'17") | 279 / 8279 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
282.17 km NIKE EXP-X14 26 累積 :
1538.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 06'10" | 00:13'04" |
3 | 05'48" | 00:18'52" |
4 | 05'21" | 00:24'13" |
5 | 05'22" | 00:29'35" |
6 | 05'34" | 00:35'09" |
7 | 05'49" | 00:40'58" |
8 | 06'14" | 00:47'12" |
8.3 | 05'35" | 00:48'46" |