8.3 km | 00:47:44 | 05:45/km日期: 2020-02-10 17:12 - 平均心率: 144 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'05" / 04'10" / 07'30" / 04'39" / 06'24" / 04'48" / 05'57" / 07'54" / 04'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'05" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'52" (+00'49") | 64 / 1064 |
3 | | 04'03" | 1000 / 2064 |
4 | | 04'07" (+00'04") | 598 / 2663 |
5 | | 11'14" (+07'11") | 519 / 3182 |
6 | | 04'26" (+00'23") | 1000 / 4182 |
7 | | 04'20" (+00'17") | 607 / 4789 |
8 | | 08'32" (+04'29") | 587 / 5377 |
9 | | 04'20" (+00'17") | 1000 / 6377 |
10 | | 04'25" (+00'22") | 377 / 6754 |
11 | | 17'48" (+13'45") | 81 / 6835 |
12 | | 06'07" (+02'04") | 318 / 7154 |
13 | | 04'13" (+00'10") | 413 / 7568 |
14 | | 09'15" (+05'12") | 726 / 8294 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 133.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 04'10" | 00:09'15" |
3 | 07'30" | 00:16'45" |
4 | 04'39" | 00:21'24" |
5 | 06'24" | 00:27'48" |
6 | 04'48" | 00:32'36" |
7 | 05'57" | 00:38'33" |
8 | 07'54" | 00:46'27" |
8.3 | 04'51" | 00:47'53" |