strong4812 2014/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

strong4812 新北市
ID 9194

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恭喜完成了初馬

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2014東京馬拉松

官方成績
日期	2014-02-23
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'04")

00:36'04" (+02'44")

01:10'34" (+03'13")

10 km

(01:10'34")

00:34'30" (+01'10")

15 km

(01:43'54")

00:33'20"

01:07'21"

20 km

(02:17'55")

00:34'01" (+00'41")

25 km

(02:53'14")

00:35'19" (+01'59")

01:15'59" (+08'38")

30 km

(03:33'54")

00:40'40" (+07'20")

35 km

(04:14'44")

00:40'50" (+07'30")

01:24'24" (+17'03")

40 km

(04:58'18")

00:43'34" (+10'14")

Finish

()

日期: 2014-02-23 08:20 - 總爬升: 447 m - 卡路里: 2409 Cal

2月累積里程 : 74.61 km

Nike+ 上傳 | 9 years ago

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'06"	00:09'06"
2	06'08"	00:15'14"
3	07'00"	00:22'14"
4	06'50"	00:29'04"
5	07'00"	00:36'04"
6	07'10"	00:43'14"
7	06'40"	00:49'54"
8	06'41"	00:56'35"
9	06'39"	01:03'14"
10	07'20"	01:10'34"
11	06'50"	01:17'24"
12	06'40"	01:24'04"
13	06'41"	01:30'45"
14	06'29"	01:37'14"
15	06'40"	01:43'54"
16	06'41"	01:50'35"
17	06'59"	01:57'34"
18	06'40"	02:04'14"
19	06'50"	02:11'04"
20	06'51"	02:17'55"
21	06'40"	02:24'35"
22	07'09"	02:31'44"
23	06'41"	02:38'25"
24	07'40"	02:46'05"
25	07'09"	02:53'14"
26	07'31"	03:00'45"
27	07'40"	03:08'25"
28	08'00"	03:16'25"
29	09'00"	03:25'25"
30	08'29"	03:33'54"
31	08'00"	03:41'54"
32	08'10"	03:50'04"
33	08'08"	03:58'12"
34	08'15"	04:06'27"
35	08'17"	04:14'44"
36	08'11"	04:22'55"
37	07'59"	04:30'54"
38	08'51"	04:39'45"
39	09'00"	04:48'45"
40	09'33"	04:58'18"
41	09'20"	05:07'38"
42	10'40"	05:18'18"
43	09'09"	05:27'27"
44	08'49"	05:36'16"
44.6	07'29"	05:40'41"

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朋友動態

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0.1 km | 00:02:44 | 00:00/100m

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