9.0 km | 00:42:23 | 04:42/km日期: 2020-01-24 07:38 - 平均心率: 152 - 卡路里: 510 Cal - 總步數: 7624 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 84%
Pace: 05'21" / 05'02" / 05'08" / 04'07" / 03'59" / 03'52" / 04'54" / 04'55" / 04'37" / 116'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'12" (+01'11") | 3000 / 3000 | 178 / 107 |
2 | | 04'01" | 3002 / 6002 | 182 / 136 |
3 | | 04'53" (+00'52") | 3001 / 9004 | 179 / 113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 325.84 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'02" | 00:10'23" |
3 | 05'08" | 00:15'31" |
4 | 04'07" | 00:19'38" |
5 | 03'59" | 00:23'37" |
6 | 03'52" | 00:27'29" |
7 | 04'54" | 00:32'23" |
8 | 04'55" | 00:37'18" |
9 | 04'37" | 00:41'55" |
9.0 | 111'06" | 00:42'23" |