5.5 km | 00:39:57 | 07:17/km日期: 2020-01-22 05:12 - 平均心率: 163 - 卡路里: 295 Cal - 總步數: 6898 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 79 cm
Pace: 07'15" / 07'41" / 07'06" / 07'24" / 07'07" / 07'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'16" (+00'12") | 1000 / 1000 | 168 / 81 |
2 | | 07'39" (+00'35") | 1003 / 2003 | 174 / 74 |
3 | | 07'04" | 1002 / 3006 | 172 / 81 |
4 | | 07'25" (+00'21") | 1004 / 4010 | 173 / 77 |
5 | | 07'04" | 1005 / 5016 | 174 / 80 |
6 | | 06'59" | 474 / 5491 | 173 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 44.01 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 07'41" | 00:14'56" |
3 | 07'06" | 00:22'02" |
4 | 07'24" | 00:29'26" |
5 | 07'07" | 00:36'33" |
5.5 | 07'09" | 00:39'57" |