11.0 km | 01:17:27 | 07:01/km日期: 2020-01-20 17:25 - 平均心率: 154 - 卡路里: 796 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 68%
Pace: 07'14" / 06'19" / 06'26" / 06'16" / 07'18" / 05'48" / 05'36" / 05'51" / 06'02" / 05'44" / 14'52" / 00'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'13" (+01'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'25" (+00'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'16" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'17" (+01'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'48" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'36" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'50" (+00'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'01" (+00'25") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'44" (+00'08") | 1000 / 10000 |
11 | | 14'51" (+09'15") | 1000 / 11000 |
12 | | 01'01" | 37 / 11037 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
230.01 km Puma 黑色 累積 :
5905.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 06'19" | 00:13'33" |
3 | 06'26" | 00:19'59" |
4 | 06'16" | 00:26'15" |
5 | 07'18" | 00:33'33" |
6 | 05'48" | 00:39'21" |
7 | 05'36" | 00:44'57" |
8 | 05'51" | 00:50'48" |
9 | 06'02" | 00:56'50" |
10 | 05'44" | 01:02'34" |
11 | 14'52" | 01:17'26" |
11.0 | 00'52" | 01:17'28" |