7.0 km | 00:46:28 | 06:35/km日期: 2020-01-20 18:00 - 平均心率: 148 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 19°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'01" / 07'39" / 06'07" / 05'59" / 05'32" / 07'54" / 06'57" / 06'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'39" (+02'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'07" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'58" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'31" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'54" (+02'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'57" (+01'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'48" (+01'17") | 46 / 7046 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
60.07 km Mizuno Wave rider 22大阪紀念款 28.5 累積 :
1437.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 07'39" | 00:13'40" |
3 | 06'07" | 00:19'47" |
4 | 05'59" | 00:25'46" |
5 | 05'32" | 00:31'18" |
6 | 07'54" | 00:39'12" |
7 | 06'57" | 00:46'09" |
7.0 | 06'53" | 00:46'28" |