7.6 km | 01:07:58 | 08:58/km日期: 2020-01-19 16:12 - 平均心率: 118 - 卡路里: 543 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 17°C - 濕度: 80%
Pace: 09'33" / 08'55" / 08'53" / 08'53" / 08'53" / 08'56" / 08'49" / 08'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'32" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'55" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'52" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'53" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'53" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'55" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'49" | 1000 / 7000 |
8 | | 08'57" (+00'08") | 570 / 7570 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
108.59 km ASICS TARTHERZEAL 4 累積 :
1370.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'33" | 00:09'33" |
2 | 08'55" | 00:18'28" |
3 | 08'53" | 00:27'21" |
4 | 08'53" | 00:36'14" |
5 | 08'53" | 00:45'07" |
6 | 08'56" | 00:54'03" |
7 | 08'49" | 01:02'52" |
7.6 | 08'57" | 01:07'59" |