4.4 km | 00:26:43 | 06:03/km日期: 2020-01-16 23:30 - 平均心率: 141 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 18°C - 濕度: 77%
Pace: 05'36" / 06'48" / 06'22" / 06'33" / 05'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'50" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'38" (+00'48") | 200 / 1200 |
3 | | 08'42" (+03'52") | 400 / 1600 |
4 | | 05'15" (+00'25") | 1000 / 2600 |
5 | | 05'14" (+00'24") | 200 / 2800 |
6 | | 11'47" (+06'57") | 400 / 3200 |
7 | | 05'11" (+00'21") | 1000 / 4200 |
8 | | 05'03" (+00'13") | 200 / 4400 |
9 | | 04'42" | 4 / 4404 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 202.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 06'48" | 00:12'24" |
3 | 06'22" | 00:18'46" |
4 | 06'33" | 00:25'19" |
4.4 | 05'21" | 00:27'29" |