3.3 km | 00:17:50 | 05:23/km日期: 2019-12-11 00:01 - 平均心率: 119 - 卡路里: 178 Cal - 總步數: 2942 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 84%
Pace: 05'27" / 05'21" / 05'25" / 05'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'26" (+00'06") | 1004 / 1004 | 163 / 112 |
2 | | 05'20" | 1010 / 2014 | 165 / 113 |
3 | | 05'20" | 1005 / 3020 | 165 / 113 |
4 | | 05'10" | 309 / 3329 | 167 / 115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
201.78 km Mizuno Shadow 3 累積 :
1038.3 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'21" | 00:10'48" |
3 | 05'25" | 00:16'13" |
3.3 | 05'13" | 00:17'50" |