12.3 km | 01:01:45 | 05:00/km日期: 2020-01-14 20:18 - 平均心率: 163 - 卡路里: 666 Cal - 總步數: 12544 - 平均步頻: 203 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 80%
Pace: 06'18" / 05'42" / 05'36" / 05'12" / 05'06" / 04'54" / 04'38" / 04'34" / 04'33" / 04'32" / 04'35" / 04'30" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'16" (+01'48") | 1007 / 1007 | 202 / 78 |
2 | | 05'46" (+01'18") | 1004 / 2012 | 197 / 87 |
3 | | 05'30" (+01'02") | 1007 / 3019 | 201 / 90 |
4 | | 05'10" (+00'42") | 1003 / 4023 | 201 / 95 |
5 | | 05'05" (+00'37") | 1002 / 5025 | 201 / 97 |
6 | | 04'52" (+00'24") | 1003 / 6029 | 202 / 101 |
7 | | 04'40" (+00'12") | 1003 / 7032 | 203 / 104 |
8 | | 04'32" (+00'04") | 1005 / 8038 | 205 / 107 |
9 | | 04'31" (+00'03") | 1006 / 9045 | 206 / 107 |
10 | | 04'31" (+00'03") | 1003 / 10048 | 206 / 107 |
11 | | 04'34" (+00'06") | 1001 / 11050 | 205 / 106 |
12 | | 04'28" | 1001 / 12051 | 206 / 108 |
13 | | 04'15" | 349 / 12400 | 206 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
154.14 km 媽咪牌 耐用型 累積 :
10192.7 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 05'42" | 00:12'00" |
3 | 05'36" | 00:17'36" |
4 | 05'12" | 00:22'48" |
5 | 05'06" | 00:27'54" |
6 | 04'54" | 00:32'48" |
7 | 04'38" | 00:37'26" |
8 | 04'34" | 00:42'00" |
9 | 04'33" | 00:46'33" |
10 | 04'32" | 00:51'05" |
11 | 04'35" | 00:55'40" |
12 | 04'30" | 01:00'10" |
12.3 | 04'32" | 01:01'45" |