winston 2013/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

winston 新竹
ID 159263

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恭喜完成了初半馬

半馬 | --:--:-- | --:-- | 第1半馬

2013年苗栗縣永和山水庫全國環湖馬拉松挑戰賽

官方成績
日期	2013-06-30
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:47'11")

00:47'11"

01:35'40"

10 km

(01:35'40")

00:48'29" (+01'18")

15 km

(02:32'21")

00:56'41" (+09'30")

01:53'00" (+17'20")

20 km

(03:28'40")

00:56'19" (+09'08")

Finish

()

日期: 2013-06-30 06:29 - 總爬升: 298 m - 卡路里: 1201 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

6月累積里程 : 51.24 km

Nike+ 上傳 | 9 years ago

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'51"	00:07'51"
2	08'30"	00:16'21"
3	08'40"	00:25'01"
4	10'59"	00:36'00"
5	11'11"	00:47'11"
6	08'20"	00:55'31"
7	09'29"	01:05'00"
8	11'11"	01:16'11"
9	10'10"	01:26'21"
10	09'19"	01:35'40"
11	09'50"	01:45'30"
12	10'51"	01:56'21"
13	12'31"	02:08'52"
14	11'38"	02:20'30"
15	11'51"	02:32'21"
16	11'09"	02:43'30"
17	11'30"	02:55'00"
18	10'50"	03:05'50"
19	12'10"	03:18'00"
20	10'40"	03:28'40"
21	11'01"	03:39'41"
22	12'29"	03:52'10"
22.6	32'39"	04:10'09"

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朋友動態

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