10.2 km | 00:51:09 | 05:01/km日期: 2019-12-28 17:00 - 總爬升: 120 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 658 Cal - 總步數: 9274 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 63%
Pace: 05'29" / 05'00" / 04'50" / 04'54" / 04'58" / 04'53" / 04'39" / 05'14" / 04'57" / 04'28" / 10'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'33" (+00'53") | 1002 / 1002 | 178 / 101 |
2 | | 05'03" (+00'23") | 1002 / 2004 | 181 / 108 |
3 | | 04'54" (+00'14") | 1000 / 3005 | 182 / 111 |
4 | | 04'57" (+00'17") | 1002 / 4007 | 180 / 111 |
5 | | 05'02" (+00'22") | 1000 / 5008 | 181 / 109 |
6 | | 04'55" (+00'15") | 1002 / 6011 | 182 / 111 |
7 | | 04'42" (+00'02") | 1002 / 7013 | 182 / 116 |
8 | | 05'20" (+00'40") | 1002 / 8016 | 180 / 103 |
9 | | 05'01" (+00'21") | 1000 / 9017 | 181 / 109 |
10 | | 04'40" | 1001 / 10018 | 183 / 116 |
11 | | 05'44" (+01'04") | 150 / 10169 | 177 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 150.82 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'00" | 00:10'29" |
3 | 04'50" | 00:15'19" |
4 | 04'54" | 00:20'13" |
5 | 04'58" | 00:25'11" |
6 | 04'53" | 00:30'04" |
7 | 04'39" | 00:34'43" |
8 | 05'14" | 00:39'57" |
9 | 04'57" | 00:44'54" |
10 | 04'28" | 00:49'22" |
10.2 | 10'31" | 00:51'09" |