13.6 km | 01:29:44 | 06:36/km日期: 2020-01-01 13:50 - 總爬升: 257 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 831 Cal - 總步數: 14236 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 68%
Pace: 06'29" / 06'47" / 06'13" / 06'32" / 05'48" / 06'44" / 06'53" / 06'45" / 07'00" / 06'31" / 07'09" / 07'20" / 05'38" / 06'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'29" (+00'50") | 1002 / 1002 | 116 / 132 |
2 | | 06'45" (+01'06") | 1004 / 2006 | 146 / 101 |
3 | | 06'14" (+00'35") | 1007 / 3014 | 173 / 92 |
4 | | 06'27" (+00'48") | 1001 / 4015 | 170 / 90 |
5 | | 05'50" (+00'11") | 1006 / 5021 | 170 / 100 |
6 | | 06'40" (+01'01") | 1005 / 6026 | 170 / 87 |
7 | | 06'49" (+01'10") | 1010 / 7037 | 167 / 87 |
8 | | 06'38" (+00'59") | 1002 / 8040 | 164 / 91 |
9 | | 07'00" (+01'21") | 1010 / 9050 | 165 / 86 |
10 | | 06'29" (+00'50") | 1001 / 10051 | 169 / 91 |
11 | | 07'07" (+01'28") | 1006 / 11057 | 174 / 80 |
12 | | 07'14" (+01'35") | 1000 / 12058 | 164 / 83 |
13 | | 05'39" | 1004 / 13062 | 116 / 151 |
14 | | 06'38" (+00'59") | 579 / 13642 | 130 / 115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 172.21 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'47" | 00:13'16" |
3 | 06'13" | 00:19'29" |
4 | 06'32" | 00:26'01" |
5 | 05'48" | 00:31'49" |
6 | 06'44" | 00:38'33" |
7 | 06'53" | 00:45'26" |
8 | 06'45" | 00:52'11" |
9 | 07'00" | 00:59'11" |
10 | 06'31" | 01:05'42" |
11 | 07'09" | 01:12'51" |
12 | 07'20" | 01:20'11" |
13 | 05'38" | 01:25'49" |
13.6 | 06'45" | 01:29'44" |