5.0 km | 00:35:55 | 07:10/km日期: 2020-01-01 07:52 - 平均心率: 140 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 10°C - 濕度: 97%
Pace: 07'37" / 07'06" / 07'08" / 07'01" / 06'58" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'38" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'12" (+00'22") | 326 / 1326 |
3 | | 06'59" (+00'09") | 800 / 2126 |
4 | | 07'16" (+00'26") | 400 / 2526 |
5 | | 07'07" (+00'17") | 800 / 3326 |
6 | | 07'01" (+00'11") | 400 / 3726 |
7 | | 06'57" (+00'07") | 800 / 4526 |
8 | | 06'50" | 400 / 4926 |
9 | | 07'15" (+00'25") | 83 / 5009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 48.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 07'06" | 00:14'43" |
3 | 07'08" | 00:21'51" |
4 | 07'01" | 00:28'52" |
5 | 06'58" | 00:35'50" |
5.0 | 06'55" | 00:35'54" |