6.7 km | 00:49:55 | 07:23/km日期: 2014-08-16 19:05 - 地點: 馬場町<->永福橋 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 151 - 卡路里: 383 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 07'24" / 07'12" / 07'16" / 07'16" / 07'32" / 07'12" / 07'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
104.37 km New Balance W880CY3 累積 :
686.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 07'12" | 00:14'36" |
3 | 07'16" | 00:21'52" |
4 | 07'16" | 00:29'08" |
5 | 07'32" | 00:36'40" |
6 | 07'12" | 00:43'52" |
6.7 | 07'23" | 00:49'24" |