4.4 km | 00:46:15 | 10:32/km日期: 2019-12-31 20:09 - 總爬升: 161 m - 平均心率: 96 - 卡路里: 256 Cal - 總步數: 9398 - 平均步頻: 203 - 平均步幅: 46 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 75%
Pace: 02'53" / 12'20" / 11'38" / 14'29" / 12'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 02'53" | 1003 / 1003 | 163 / 211 |
2 | | 12'14" (+09'21") | 1006 / 2009 | 217 / 37 |
3 | | 11'37" (+08'44") | 1001 / 3011 | 222 / 38 |
4 | | 14'26" (+11'33") | 1002 / 4014 | 181 / 38 |
5 | | 12'32" (+09'39") | 390 / 4404 | 208 / 38 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
90.97 km 母子鱷 Y拖 累積 :
1047.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'53" | 00:02'53" |
2 | 12'20" | 00:15'13" |
3 | 11'38" | 00:26'51" |
4 | 14'29" | 00:41'20" |
4.4 | 12'35" | 00:46'15" |