9.1 km | 00:43:02 | 04:45/km日期: 2019-12-30 16:42 - 地點: 縣界 - 天氣: 雨天 - 平均心率: 128 - 卡路里: 489 Cal - 總步數: 7768 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'12" / 04'40" / 05'18" / 04'35" / 04'39" / 05'05" / 04'25" / 04'24" / 04'28" / 04'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'10" (+00'49") | 1008 / 1008 | 177 / 109 |
2 | | 04'39" (+00'18") | 1010 / 2019 | 180 / 118 |
3 | | 05'12" (+00'51") | 1007 / 3026 | 180 / 106 |
4 | | 04'35" (+00'14") | 1008 / 4034 | 180 / 120 |
5 | | 04'36" (+00'15") | 1008 / 5043 | 181 / 119 |
6 | | 05'01" (+00'40") | 1007 / 6051 | 175 / 113 |
7 | | 04'23" (+00'02") | 1005 / 7057 | 182 / 124 |
8 | | 04'21" | 1003 / 8060 | 182 / 125 |
9 | | 04'27" (+00'06") | 1007 / 9068 | 184 / 121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 334.84 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 04'40" | 00:09'52" |
3 | 05'18" | 00:15'10" |
4 | 04'35" | 00:19'45" |
5 | 04'39" | 00:24'24" |
6 | 05'05" | 00:29'29" |
7 | 04'25" | 00:33'54" |
8 | 04'24" | 00:38'18" |
9 | 04'28" | 00:42'46" |
9.1 | 04'31" | 00:43'02" |