10.2 km | 01:00:49 | 05:57/km日期: 2016-12-01 23:16 - 平均心率: 155 - 卡路里: 607 Cal
Pace: 06'07" / 05'53" / 05'56" / 06'04" / 05'57" / 06'03" / 05'52" / 05'58" / 05'59" / 05'57" / 04'53" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 206.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'53" | 00:12'00" |
3 | 05'56" | 00:17'56" |
4 | 06'04" | 00:24'00" |
5 | 05'57" | 00:29'57" |
6 | 06'03" | 00:36'00" |
7 | 05'52" | 00:41'52" |
8 | 05'58" | 00:47'50" |
9 | 05'59" | 00:53'49" |
10 | 05'57" | 00:59'46" |
10.2 | 04'52" | 01:00'49" |