15.0 km | 01:21:05 | 05:23/km日期: 2019-12-30 08:42 - 平均心率: 152 - 卡路里: 811 Cal - 總步數: 15114 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 78%
Pace: 05'30" / 05'09" / 05'26" / 05'23" / 05'35" / 05'35" / 05'17" / 05'23" / 05'14" / 05'17" / 05'30" / 05'26" / 05'27" / 05'32" / 05'08" / 07'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'28" (+00'24") | 1007 / 1007 | 176 / 103 |
2 | | 05'08" (+00'04") | 1002 / 2010 | 178 / 109 |
3 | | 05'24" (+00'20") | 1004 / 3015 | 181 / 102 |
4 | | 05'21" (+00'17") | 1004 / 4020 | 178 / 104 |
5 | | 05'33" (+00'29") | 1004 / 5024 | 182 / 98 |
6 | | 05'38" (+00'34") | 1008 / 6032 | 181 / 97 |
7 | | 05'15" (+00'11") | 1004 / 7037 | 185 / 102 |
8 | | 05'19" (+00'15") | 1000 / 8037 | 186 / 100 |
9 | | 05'14" (+00'10") | 1006 / 9044 | 188 / 101 |
10 | | 05'14" (+00'10") | 1006 / 10051 | 191 / 99 |
11 | | 05'28" (+00'24") | 1005 / 11056 | 189 / 96 |
12 | | 05'23" (+00'19") | 1008 / 12064 | 191 / 96 |
13 | | 05'26" (+00'22") | 1000 / 13064 | 192 / 95 |
14 | | 05'31" (+00'27") | 1002 / 14067 | 194 / 93 |
15 | | 05'04" | 1006 / 15074 | 197 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
138.80 km 光腳 人肉鞋 累積 :
1497.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'09" | 00:10'39" |
3 | 05'26" | 00:16'05" |
4 | 05'23" | 00:21'28" |
5 | 05'35" | 00:27'03" |
6 | 05'35" | 00:32'38" |
7 | 05'17" | 00:37'55" |
8 | 05'23" | 00:43'18" |
9 | 05'14" | 00:48'32" |
10 | 05'17" | 00:53'49" |
11 | 05'30" | 00:59'19" |
12 | 05'26" | 01:04'45" |
13 | 05'27" | 01:10'12" |
14 | 05'32" | 01:15'44" |
15 | 05'08" | 01:20'52" |
15.0 | 06'13" | 01:21'05" |