11.0 km | 00:59:23 | 05:22/km日期: 2019-12-28 15:41 - 總爬升: 164 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 615 Cal - 總步數: 10646 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 64%
Pace: 05'22" / 05'13" / 05'20" / 05'36" / 05'24" / 05'29" / 04'21" / 05'07" / 05'37" / 05'19" / 05'41" / 26'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'24" (+00'57") | 1000 / 1000 | 175 / 105 |
2 | | 05'16" (+00'49") | 1000 / 2000 | 180 / 105 |
3 | | 05'30" (+01'03") | 1000 / 3001 | 180 / 100 |
4 | | 05'34" (+01'07") | 1000 / 4001 | 180 / 99 |
5 | | 05'28" (+01'01") | 1000 / 5002 | 180 / 100 |
6 | | 05'31" (+01'04") | 1000 / 6002 | 180 / 100 |
7 | | 04'27" | 1001 / 7004 | 178 / 125 |
8 | | 05'15" (+00'48") | 1000 / 8004 | 178 / 106 |
9 | | 05'41" (+01'14") | 1000 / 9004 | 180 / 97 |
10 | | 05'18" (+00'51") | 1001 / 10006 | 178 / 105 |
11 | | 05'40" (+01'13") | 1002 / 11009 | 180 / 97 |
12 | | 05'33" (+01'06") | 24 / 11033 | 165 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 312.31 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'13" | 00:10'35" |
3 | 05'20" | 00:15'55" |
4 | 05'36" | 00:21'31" |
5 | 05'24" | 00:26'55" |
6 | 05'29" | 00:32'24" |
7 | 04'21" | 00:36'45" |
8 | 05'07" | 00:41'52" |
9 | 05'37" | 00:47'29" |
10 | 05'19" | 00:52'48" |
11 | 05'41" | 00:58'29" |
11.0 | 26'18" | 00:59'23" |