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7.7 km | 00:46:28 | 06:01/km 日期: 2014-08-15 18:15 - 地點: 屏東教育大學 - 天氣: 晴時多雲 - 卡路里: 437 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 79% Pace: 06'10" / 06'21" / 06'10" / 06'00" / 05'50" / 05'50" / 06'00" / 05'50" / 團練前的熱身,雖然說只是熱身輕鬆跑,不過在家綁鞋帶就噴汗的狀況跑起來果然也是一身大汗。一開始輕鬆用六分半左右緩跑半公里,覺得自己跑慢的時候腳步都在地上拖,為什麼慢的時候步伐沒辦法輕盈?思考這個問題的同時速度也加了上來,不過過沒多久就又降了下來,想說等人來之前,不要花太多力氣。今天本來是想要跑到二十甚至二十五公里,但算算時間實在不太夠,除非我跑很快而且又一直窩在教育大學繞圈,不然距離不太可能達標。 8月累積里程 : 251.15 km Asics GT 2000 累積 : 1125.2 km Nike+ 上傳 | 9 years ago · 留言
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