4.2 km | 01:24:27 | 19:58/km日期: 2019-12-28 07:29 - 總爬升: 346 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 304 Cal - 總步數: 11216 - 平均步頻: 132 - 平均步幅: 37 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 81%
Pace: 12'33" / 26'18" / 24'16" / 16'20" / 21'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 13'05" | 1000 / 1000 | 139 / 54 |
2 | | 26'39" (+13'34") | 1000 / 2001 | 143 / 26 |
3 | | 24'50" (+11'45") | 1000 / 3001 | 118 / 33 |
4 | | 15'39" (+02'34") | 1000 / 4001 | 136 / 46 |
5 | | 18'14" (+05'09") | 227 / 4229 | 113 / 48 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
18.45 km 赤腳 10.5 累積 :
1923.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'33" | 00:12'33" |
2 | 26'18" | 00:38'51" |
3 | 24'16" | 01:03'07" |
4 | 16'20" | 01:19'27" |
4.2 | 21'47" | 01:24'27" |